Teretana u potkrovlju

Preuredite staro potkrovlje u luksuznu teretanu i vježbajte u sklopu svog doma


Užurbani život, prekovremeni radni dani, kućne obveze i društveni život ostavlja vrlo malo slobodnog vremena, kojeg možete odvojiti isključivo za sebe i svoje zdravlje.teretana-1 Popularizacijom teretana održavanje kondicije postalo je uobičajeni način brige o samome sebi i poticaj na fizičku aktivnost, nakon svakodnevnog višesatnog sjedenja u uredu za kompjuterskim stolom. Održavanjem kondicije čuvamo svoje zdravlje i uvježbanost mišića, koji spavaju tijekom dana dok smo na radnom mjestu, većinom na neudobnim stolicama. Ponekad, kada umorni dođete s posla, a vani je hladno kišno vrijeme nekako i niste baš motivirani za odlazak u teretanu i ipak ostajete kod kuće pred televizorom. I tako nekoliko propuštenih odlazaka jednostavno se ulijenite i sve Vam ostalo postane bitnije i potrebnije od vježbanja. 

Ako malo bolje razmislite, možete teretanu izgraditi u sklopu Vašeg doma, što bi bilo idealno, jer ne biste morali odlaziti po kišnom i hladnom vremenu iz kuće, a program možete uvijek prilagoditi samome sebi.teretana-2 Naravno, opet morate biti samodisciplinirani i dovoljno sami motivirani, kako biste se aktivirali na vježbanje. Staro neiskorišteno potkrovlje, koje čuči napušteno u polutami, može uvijek postati Vaša kućna teretana, pa razmislite o njegovu preuređenju. Mali tavanski prostor sa puno ogledala i svakojakom vrstom opreme za vježbanje kombiniran sa otvorenim tipom prostorije za aerobik i yoga tretmane može od Vašeg potkrovlja učiniti vrlo privlačnu i atraktivnu teretanu luksuznog izgleda.

Ukoliko imate dovoljno životnog prostora u sklopu Vašeg doma, razmislite da ga dodatno povećate, tako što ćete si ostvariti luksuz i besplatno održavanje kondicije. Prilikom kupnje opreme osigurajte da ona bude sigurna, kompaktna i multifunkcionalna. Isto tako, na umu morate imati činjenicu da je to prostor kojeg ne smijete zatrpavati s previše opreme, jer će tada s vremenom postati opet pretrpana tavanska prostorija. Uz minimalan broj aparature za vježbanje držite potkrovlje jednostavnim i prostornim područjem za nesmetano kretanje. Možete eventualno dodati koju zidnu policu za LCD televizor i mp3 uređaj, kako biste slušali glazbu ili možda vijesti dok vježbate. To Vam može biti veliki dodatni katalizator i ispušni ventil. Umetnite i mali ormarić sa potrebnom opremom za vježbanje, a u obzir možete uzeti i postavljanje malog hladnjaka u kojemu ćete hladiti energetska pića i boce s vodom. Osjećaj prostranosti i autentičnosti prave teretane možete ostvariti uz puno ogledala na zidu, čak uz cijeli dio zidne plohe, a to Vam može biti i poticaj za vježbanje. 

Podove obložite drvenim podnim oblogama, zbog ugodnije atmosfere i mekanijeg koraka, a tako ćete proizvoditi manje buke dok skačete i izvodite vježbe na njemu. Zidove ukrasite ogledalima ili nekim zanimljivim fototapetama. Neka budu stimulirajućeg karaktera i obojani dinamičnim bojama, a poželjne su hladnije varijante, kako bi Vas osvježavale kada se uspušete i ugrijete skakanjem i izvođenjem raznih vježbi. Ako Vam veličina prostora to dopušta, u sklopu potkrovlja uz teretanu uredite i malu kupaonicu sa tuš kabinom, kako biste se odmah otuširali i osvježili. To može biti profinjen dizajn u elegantnoj izvedbi sa ostakljenom kabinom otvorenoga tipa. Integrirani tuš na krovnoj kosini i pod u ravnini sa odvodom zasigurno je veličanstven doživljaj ovog suvremenog dizajna. 

Poseban šarm pruža i teretana u potkrovlju otvorenog tipa, odnosno kao najviši dio prizemlja kao galerija pod krovom. Ako imate takav tip teretana-3potkrovlja, tada će biti još samo dovoljne stepenice od primjerice stakla, kako bi upotpunile ovaj luksuzni ambijent. Nekoliko sprava za vježbanje i pogled prema dolje omogućiti će Vam da svoje vrijeme provodite s obitelji i dok vježbate. Ako je riječ o drvenom tavanskom podu, tada provjerite je li on dovoljno čvrst da bi služio kao pod, a na drvene grede postavite daske te ga učvrstite stručnom intervencijom. Pregradite same rubove recimo staklenom stijenkom, a u niski prostor ispod krova smjestite vreću za sjedenje i odmor, mali hladnjak za piće ili podnu lampu. Zahvaljujući srušenom stropu između tavana i donje prostorije, može nastati vrlo visoki prostrani prostor, u koji se teretana odlično uklapa svojom namjenom. Kada je riječ o zatvorenom tipu potkrovlja, tada teretanu možete urediti uz kupaonicu ili primjerice radnu prostoriju, ukoliko se radi o većoj kvadraturi. 

Tijekom vježbanja se zaštitite od jakog sunca pa na krovne prozore postavite kvalitetne žaluzine, venecijanska sjenila ili neku drugu vrstu zaštite. Zrak će tako strujati, a toplina ostati vani. Automatiziranim upravljanjem prozora možete regulirati dovod količine sunčevih zraka čak i za vrijeme vježbanja. 

Teretana u potkrovlju pruža nove mogućnosti i sasvim poseban ugođaj, a Vama vježbanje kod kuće. Šarmantno potkrovlje može postati luksuzno uređen prostor i funkcionalno iskorišteno područje Vašeg životnog okruženja. Ovime svakako ispunjavate svoju kvalitetu življenja jednom posebnom elegancijom uz još jedan novi stambeni prostor.

Video - Adaptacije stanova u Zagrebu